想挽回一段感情,怎样挽回感情

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想挽回一段感情应该怎样做?两性关系中,你需要懂你们彼此的需要。我的闺蜜有一天突然跟我抱怨说,怎么感觉男友外面有狗了,都开始不在乎她了?闺蜜突然有这种感慨我表示非常奇怪,因为之前她总是给我秀恩爱那一个。我问具体发生了什么,她说,我有一天心血来潮撸了一个美美的妆,穿了高跟鞋和一身很漂亮的长裙,但是闺蜜的男友居然跟没看见一样,带她去大排档吃饭?去大排档吃饭也不说什么了,最后吃完饭直接就回了,也没有出去转转散步,就说要回家睡觉了?!想要量身定制挽回方案,添加老师,老师帮你重塑属于你的爱情。

想挽回一段感情

闺蜜非常生气,跟我说:“诶,你知道一瓶阿玛尼粉底液要500多吗?你知道一支一般的睫毛膏要200左右吗?你知道一套带着美瞳的妆容成本大概在200左右吗?我精心打扮画了阴影打了高光带了美瞳一套画下来需要30分钟以上,搭配服装高跟鞋和发型收拾下来,出门约会,直接被拉近大排档是个什么样的心情?他是瞎了吗?我就觉得他一定在外面有狗了,都看不见我那天打扮的有多像大S, 就这么被他无视掉了?”闺蜜继续跟我咆哮,“然后我就他闹开了,我说他不爱我了,他都不理我,我们就吵开了。最后把我气的妆都花了,我就回了。你知道我为你付出了多少吗?他凭什么就这样对待我?我可以打扮漂漂亮亮的去跟闺蜜约会,去网红店优雅的喝杯咖啡,跟你却要去吃个大排档就回,对得起我的付出吗?”我听了闺蜜的抱怨后,感到非常的同情。闺蜜打内心里并不是希望男生能为她花多少钱,就只是希望男友能懂她而已,可是闺蜜通过闹情绪的方法,使得男友感觉闺蜜在无理取闹。我们女生常常都会说,我都为了他做了那么多了,牺牲了很多自己的时间了,我多么关心他照顾他,我每天都会等他回来,每天都围着他转,所有都是以他为优先级的,他凭什么还对我不满。女生常常在跟他吵架时,伤心的说,我已经付出那么多了,他怎么可以这么狠心?

他怎么会这么狠心?老师告诉你。因为一段关系中, 讲究的是付出和接收的平衡,如果单方面的付出,感情的天平是倾斜的,付出的那个人越来越觉得委屈,接收多的那个人越来越愧疚。最后,彼此都认为这段关系不再轻松舒适,从而分道扬路。那么怎样的关系能够轻松舒适呢?今天,我们就结合定制学员的案例,来为大家讲述因为自己付出过多压抑了许久,终于情绪崩溃,男友拉黑自己,最终在团队指导,学员积配合之下,成功挽回的案例。

案例背景

想挽回一段感情

我是莎莎,在国企上班,工作安逸清闲。我的男友能能从事汽车行业相关的很多业务,他在3个公司均有职位,每天虽说可以起的晚一点,但是要3个公司来回跑,经常要忙到晚上9点以后才能下班。能能爱玩爱熬夜爱打游戏,能能的工作常常出突发状况需要去处理。所以他的生活作息总是很乱,我跟他处对象的时候,我觉得能多照顾一些他的生活就多做一些。一开始他很感激我做的这些,比方帮他挑选衣服,买点日用品什么的。因为他忙,我很想跟他能多一点时间相处,所以我基本都不敢先安排自己的事情,都得等他确定来找我或者不来找我。他有的时候会带着一些情绪,我就尽量跟他避免一些会有矛盾激发的话题。慢慢的,我们说话越来越少。即使有的时候在一起,他也总是看斗鱼直播,吃饭很快几乎无交流,微信也很少打扰他,因为他的手机经常要处理客户的业务。终于,我们的关系恶化了。我们开始争吵,他喜欢冷战,即使有不满,也不明着说出来。我觉得我为他做什么都不对,他一直在挑剔我。直到有一天争吵,我崩溃了,我希望停止他对我的大喊大叫了。我说你别找我了,他就说分手吧,然后开始不接我的电话。我们每次遇到问题沟通的时候,我都不敢真实直接的说出来我的感受。我在网上看了很多关于挽回男友的文章,看到了清风老师的一篇干货文,里面很多问题写的和我很像,最终我跟清风老师进行了一个深度沟通,决定成为清风团队的定制学员。

学员问题分析:1:过度付出,失去自我。

:亲爱的,你看你自己都说出了你们之间最大的问题,就是你的事情都要等对方确认后,你才安排自己的事情。那么你自己的事情不重要吗?那么再看一下,亲爱的你有多久没有关注自己了?老师推测,你们在一起的时候,是不是跟闺蜜都很少约呢?这样来说,你是否意识到,你已经很久没有疼爱自己了呢?疼爱自己不是贴贴面膜,做个头发做个指甲就是爱自己了,是要你由自身内在发出的对自己的疼爱。在跟你沟通的时候,通过语音已经感受到了你的焦虑,你的注意力全部都在他的身上,那么你有多久没有好好给自己画个妆,出去逛街,跟闺蜜享受友情,享受这个世界能带给你的阳光和安逸呢?先从全是他的世界里抽出身来,不要再焦虑,过好自己的生活,疼爱自己一周再看看自己的感受好吗?真正能帮人解决精神危机的,真正能帮人移除情绪上的路障的,只有一样东西,那就是稳定且疏密有致的生活轨道。也就是那一句最简单的话,“自律给我自由。”老师建议你去健身,早睡早起,不许喝酒,每天做好完整的护肤,早上画上精美的妆,打扮的精致后再出门。把注意力拉回到自己的身上,他看到了会惊艳到的。每一个人需要调整的步骤根据自身情况都不相同,虽然健身不错,但是还有差别。定制属于自身情况的方案,请添加微信#微信#与咨询师联系。

2:对他人缺乏信任感和安全感

怎样挽回感情

从心理学的角度上讲,由于对对方缺乏信任(如,双方还没有到达互相做出承诺的阶段),或是本身无法对他人安全依恋的人,通常会害怕牺牲不仅会得不到对方的回应,还会使对方得寸进尺,不断要求自己做出让步和牺牲。他们担心自己会因为牺牲而失去对方的尊重,也失去自己对这段关系的掌控。莎莎,如果他今天不来,或者是没有联系你,没有顾及你的感受,很可能是他在应对他的突发情况,有的时候,并不是大家口头上说的,如果爱你,总会抽出来时间回你微信什么的。精神集中去处理事情的时候,是会忘记你的。别那么在意,你要相信他,相信你自己。对他的信任,是会增加他对你的喜欢程度的。每个人会出现的大大小小的问题都不一样,所以呢,还是要看情况来定,不同的情况有不同的应对措施。定制属于自身情况的方案,请添加微信与咨询师联系。 

3、不会引导对方牺牲,一味妥协

有时候,当对方主动为自己做出过度的牺牲时,我们感到不适。对方主动付出所造成的自己内心的亏欠感,一方面会让ta因为不想被操控而拒绝以自己的妥协作为回应,另一方面,ta也会因为不希望让彼此的关系变成一种你来我往“经济交换”,而不愿做出牺牲。有学者的研究发现,牺牲会让亲密关系中的双方陷入相互埋怨的境地(Rusbult & Van Lange, 1996),最常见的就是,一方因觉得自己牺牲了很多而感到不平衡,而另一方因对方的过度付出而感到负疚、被操控。牺牲对亲密关系的积极作用更直接,而消极作用则受到了众多中间变量的影响,例如双方对这段感情的承诺程度,牺牲的动机等等。 很多人都是通过自己在爱中的付出(而不是对方为自己的付出),而提高了对自己的自我评价,感受到意义,觉得自己变成了更好的人。所以,你需要用科学的方式引导对方也牺牲,不要形成你牺牲的习惯,甚至对方都不知道你牺牲了什么。

挽回方案定制:1:关注自身,调整作息

首先要从爱他的环境抽身出来,先停止下来这份感情。让自己冷静,照照镜子看一下,自己对哪个部位不满意,去健身房锻炼一下,放空脑袋去做有氧运动,有助于排解所有的负面情绪。当你坚持一周后,你会看到每一滴汗水的付出都不是白费的。纵欲所带来的快乐太肤浅太短暂了,刚分手的时候千万不要喝酒。假如有一天他突然不对劲了,想找你的时候,偷偷看见你的背影如果是醉醺醺的连路也走不了,他是不会心疼你的,只有你阳光了,过的很好,他才会心生嫉妒。纯粹的享乐只会带来纯粹的无聊,纯粹的无聊只会伴生纯粹的痛苦。低级的快乐离高级的快乐很远,高级的痛苦离高级的快乐更近。现在就开始让你自己,由内自外的发光吧。

2:理解清楚牺牲的动机,治病除根

动机是被认为是影响“牺牲的作用”的主要因素。 人们在亲密关系中做出的牺牲主要有两种类型的动机:1)进取型动机(approach motive),即自己的牺牲是为了增进彼此的关系或是共同的利益;2)回避型动机(avoid motive),即牺牲只是为了避免冲突,避免被对方责备。进取型动机的牺牲,会使情侣互相之间更感激对方,关系的满意度也更高,感情的持续时间也更长。相反,个体在做出回避型动机的牺牲时,则体验到了更多负面的情绪,反而使感情有更多冲突。可能的原因是,因回避型动机而做出牺牲的人,内心并不愿意主动牺牲的,因而在付出后,更容易感到不平衡,而抱怨对方或要求对方也有所牺牲,致使两人产生更多冲突。找到自己的牺牲的原因,自我调整,分清楚这些行为背后的情绪,是你想怎么样?老师教你3问:1,你是不是喜欢这件事情?2,如果这件事情对你的目的没有效果,你是不是会做?3,对方是不是喜欢这件事情?三问都通过就去执行,如果有问题无法通过,就先解决遇到的问题,而不是盲目去做。

3、建立朋友圈,通过日常社交,引他关注

亲爱的,我让你健身,去跟闺蜜逛街,不是老师不管你,是让你自己第一步先冷静下来,第二步有病自己号脉,第三步自我的恢复比外部给的药疗效更好。当你足够冷静,注意力回到过去你在谈恋爱前自己爱自己的时候,他通过你的朋友圈会看到的。也是因为你之前跟他谈恋爱之前,你自己心中的那份自信和美感,吸引了他。现在你回到你之前的状态了,可能会比之前的状态更好更加成熟,就完成了二次吸引的目的。最有效的良药,都是第一次你吸引他时,你身上一切的闪光点。找到它,让它继续发光发亮。对于莎莎来说,这些方法一个月内,他就自己回来联系莎莎了。

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内容来自
想挽回一段感情
齐眉婚姻
齐眉情感创始人
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