想分手又舍不得怎么办?如何挽回一段感情

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想分手又舍不得怎么办?想和你一起看过万物复苏的初春,陪你度过漫长热烈的盛夏,一起走一走深秋的枫叶林,带着厚围巾和帽子拉着你的手,在大雪纷飞里憧景未来……可是这一切,在他离开后都成了泡影。曾经对你百般宠爱的那个人,你以为他不会离开你,你就任由自己的情绪处事,一次次伤害他的心,最后逼得他狠心选择分手,与你形同陌路。

看着他决然离去,你才幡然醒悟,失去了才懂得珍惜,可他那颗曾经爱你的心早已凉透。删掉了联系方式,与你再无关联。经历了那么多,到头来还是忘不了他。那么如何运用科学合理的方法去重新拥有他的宠爱呢?点击添加#微信#,咨询师带你用心理引导法让他一步步主动来接近你。

挽回申明

每个人的情感经历、性格特征、相处模式都是不一样的,如果想要真正的做好挽回,那我们就必须根据双方的详细情况去进行私人订制,而不是生搬硬套他人的挽回模式。我们应该明白,他选择离开你,是他在和你长久的交往过程中渐渐对你失望了,心累了。

而如果你想让别人感受到你的改变,那么得先改变自己对生活的态度、对自己的认知、与人交谈的语言,以及与人相处的行为方式。这些都是别人用眼睛,用耳朵,用心能够直接察觉的。接下来,我就给大家分享一个我们遇见情感的王牌咨询师指导的挽回案例,让大家明白,什么才是真正的私人定制。

想分手又舍不得怎么办

案例概述

学员:女,26岁,雯雯(化名)

目标:男,28岁,何明(化名)

雯雯和何明是在一次旅途的高铁上认识的,当时两人聊得非常愉快,下车前互相加了微信,之后两人也自然而然的发展成了情侣关系,一起度过了两年半的美好时光。他们在确定关系之后就一起同居了,何明对雯雯的好也是大家有目共睹的,雯雯的闺蜜朋友们都说何明对雯雯太好了。雯雯也一直享受着何明对自己的各种好。

雯雯每天去上下班都是何明开车接送,平时家里的家务大多时候也都是何明一个人包了,何明也是一直把雯雯当做未来另一半看待,雯雯那时候也想过要和何明一起过一辈子的。可是,事实总是没有想象中美好。两个人在生活里还是会遇到一些大大小小的矛盾,一开始都是何明主动跟雯雯道歉,哄着雯雯。雯雯也会原谅何明,然后两个人又可以你侬我侬。

直到那天,雯雯刚从洗手间出来,听到何明好像在和女生发语音,于是就随口问了句和谁发语音。何明说是以前大学玩得好的同学,刚好来武汉想找自己吃个饭。这时候雯雯的敏感神经突然就来了,说了句“不准去”,然后就回房间擦头发去了。何明追上来说带上雯雯一起去,但雯雯却不乐意了,两个人就此发生了些矛盾。这次,不管何明怎么解释,雯雯就是不愿意听,还说何明为了别的女人跟自己吵架。在何明不停地道歉并保证不去见面后,雯雯这才没说什么了。

但这事依然在雯雯心里留下了一个疙瘩,总觉得何明好像会被别人抢走一样。就这样雯雯开始对何明关注的越来越多了,只要何明在玩手机她就要看看是在玩什么。起初何明也让她看,但次数多了,何明就有些不耐烦,说自己手机里多数是客户,让雯雯不要多想。

但雯雯却听了生气,还说些不好听的话,两人因为这些事有闹过很多次矛盾。可后面雯雯因为这事,怀疑心更大了,甚至趁着何明不注意,偷看他的手机,每天看微信步数有没有异常之类的。那天,何明晚上突然醒了看到雯雯在翻看自己手机,一下就来火了,怪雯雯大半夜不睡觉偷看他手机,不信任他。雯雯这下也来气了,她认定了何明是背着自己找了别人,不爱自己了。就这样两人发生了一次激烈争吵。

当晚何明被雯雯赶出房间,在沙发上待了一段时间,没过多久,雯雯就听到了关门声。当雯雯哭着从卧室出来的时候,何明已经不在家了。几分钟后,雯雯收到了何明的微信说自己累了,要跟雯雯分手。雯雯一看消息,就哭着给何明打电话,但被何明拒绝了,雯雯继续打,电话就被拉黑了。

于是雯雯给何明的好兄弟打电话,大清早的被雯雯吵醒,对方都还不知道情况。雯雯又给何明不断地打微信电话,发消息让他原谅自己。可到最后等来的却还是何明的坚决分手,甚至说雯雯要是再这样打电话,就删了微信,彻底消失在她的世界里。

这下雯雯也不敢再去打电话了,一直在家哭,还请了两天假准备找时间去何明公司找他。但好在她晚上在网上刷网页的时候,无意间看到了小鹿官网,浏览到我们的文章这才找到了我们。记得刚接到这个案子时,她打电话过来,我隔着手机都能感受到这个女人的伤心后悔。她说时间如果可以倒流,她一定不会那样做,但现在她只想何明能回来给她一次机会。我跟她说如果想要挽回的话,就得先打开两人的情感链接,再一步步用专业的心理引导法去引导他回来了。

我的分析

在了解过这段情感经历后,我根据学员雯雯的一系列语言、行为,情绪特征等,从心理学角度分析出以下几点:

一、强烈占有欲、控制欲

从上述案例来看,我们很明显可以看出目标何明对学员雯雯是非常宠爱的,两个人的关系原本也是可以很和谐的。但很多时候,总是事与愿违。在学员得知目标的大学女同学来找目标吃饭时,学员当即就表示自己不同意,就算目标提出带学员一起去,学员还是不乐意,两人因此发生矛盾。

学员的这些情绪表现,其实就是源于学员内心强烈的占有欲和控制欲。这件事原本是一件再普通不过的事情,处理好了还能增进两人感情。目标有意介绍这位异性朋友给学员认识,其实也是想给学员一份安全感,让学员明白自己和对方只是非常普通的异性朋友而已。而学员却任由自身欲望膨胀,让两人感情产生隔阂。

二、疑心重

由于之前的事情没有得到及时正确的处理,学员又受自身强烈占有欲和控制欲的影响,便开始对目标过多关注,多次要求查看目标手机。自此,两人矛盾逐步增多。学员的这一系列行为,从心理学角度看,就是猜疑心过重的表现。猜疑心理是人性弱点之一,疑心重的人往往思虑过度,凡事都爱往坏处想,说者无心,听者有意,捕风捉影,无中生有。猜疑心理一般表现在与他人的交往过程中,自我牵连倾向太重。何谓自我牵连太重,就是总觉得其他什么事都会与自己有关,对他人的言行过分敏感、多疑。

三、安全感不足

学员的疑心重,对目标过度关注,恰好也说明了学员对自己与目标的爱情不够自信,内心安全感不足。所以,她不但在平时当面查看目标手机,还会去偷偷查看,甚至关注对方每天的步数是否异常。这种种过度关注行为,于目标而言其实就是一种“监视”,让目标在无形中产生心理压力。当这种心理压力到达一定的点时,哪怕是一件很小的事情都能成为两人分手的导火索。正如学员那天晚上偷看手机被目标发现时,两人当场发生激烈争吵,最终演变成分手局面。

四、错误挽回

在两人分手的当天,学员也意识到了事情的严重,害怕目标就这样离开自己了。于是就不停地给目标发消息打电话求原谅,甚至还给目标的朋友打电话。学员的这一系列纠缠式错误挽回明显是无济于事的,目标选择分手并不是一时兴起提出的,而是在两人的长期相处中渐渐心累了,失望了才会选择分手。而此时学员的缺点,不好的一面都已经在目标心理占据了主导地位,并且已经盖过了两人之间的美好回忆。所以这时候学员再去做任何纠缠式行为都只会增加目标的抵触情绪,甚至让两人关系恶化。

想分手又舍不得怎么办

挽回详情

关键词:占有欲、疑心重、安全感、错误挽回

我收集学员资料后,针对学员主要的几个问题,召开了咨询师团体会议,通过对学员的专业分析和了解,为她拟定了一系列完整方案,共分为这几个步骤进行。

第一步:稳定情绪,缓解僵局

学员在与目标分手后,一直处于精奔溃,情绪极度不稳定的消极状态。所以我在刚接手学员的案子后,就对其进行了长达2个小时的心理疏导,帮助学员走出这段阴霾期。同时,我们也让学员停止一切对目标的纠缠行为,切忌不可轻举妄动。因为此时目标对学员的抵触情绪依然强烈,这时候对对方进行纠缠只会将挽回难度增大。

所以这时候为了降低对方的反感和抵触情绪,给双方一定的缓和时间。我首先就为学员安排了短期断联时间(一般为2~5天,主要根据双方具体情况而定)。在这个时候完全不能联系对方。而由于学员前期对目标的过分纠缠导致电话已被拉黑了,但好在微信联系还在。

在我的一番询问下得知,当时目标由于离开的匆忙,还有一些东西留在家里。那么我就决定以此为突破口,运用合适的语言技巧,借用这个联络借口。根据两人的相处细节,以以退为进的法则为学员编辑了一条话术,缓解僵局。“何明,这两天还会吧?谢谢你这在这两年多以来带给我的宠爱和快乐,我知足了,这段时间我也想明白了,我们两个人还是有很多的不合适,勉强在一起也不会幸福,你选择分手也很正常。

不过我希望这次分手对我们来说是一个新的开始,好的开始。接下来的日子里,希望你能够好好做自己,过你想要的生活,不要纠结于过去的不愉快了,保持好心情才最重要。对了,我这边还有一些你落下的衣服和卡,你看是我给你寄过去还是自己过来拿?放心,我绝对不会打扰你,你若过来,提前告诉我,我会回避。我现在已经放下来,你把我当做普通朋友就好了。”

我编辑这条微信的目的除了让目标明白,学员已经想明白了,也选择放下这段感情了,并保证不再继续纠缠他,让他的情绪得到一个初步的缓解。当学员收到目标的回复,并表示自己会回来拿东西时,学员非常激动,以为这是一个和好的机会。但我告诉学员这时候目标虽答应回来拿东西,却并不代表他想见到学员。

这时候我们还需要进一步的冷冻来降低对方的防备心。在目标确定好时间去拿东西时,我让学员把家里收拾一下,卧室还原成过去两人在一起时的样子。因为我分析出目标此时答复回来拿东西,一方面说明他在内心深处还是希望再回来看看,另一方面则代表他并没有完全放下两人的感情。

所以我让学员将房间收拾出原来的样子,其实就是要让目标重新回忆两人的甜蜜时光,缓解两人关系。只不过这时候,目标仍然需要进一步断联,在一定的时间内,不能与目标有任何联系。同时在这段时间内,我也开始对学员做一些挽回前的铺垫工作,也就是学习相关服务。

因为前期和学员沟通后,咨询师针对了学员的问题进行了相应的分析,由此咨询师也就根据这些问题,安排了《情绪控制》、《两性思维差异》、《女性安全感的建立》及《吸引力建设》等服务让其学习。如果你也不想放下曾经的那份甜蜜,或者正在面临情感问题不知道怎么处理,可以点击添加咨询师#微信#,我会根据你们双方的情况,为你做专业分析和指导,利用心理引导法让他主动来找你,从此不再错过彼此。

第二步:初步复联,扭转印象

要想让两人回到正轨上,我们就需要重建吸引力,引导对方再次在时间和情感上主动付出。才是我们现阶段要做的事情。女人对男人的初始吸引力一般是体现在外形和性格上。通过改变自身形象及提升自我魅力来吸引他的注意力,引起对方的好奇,让他对你产生需求感。想要挽回对方,最快速有效的方法就是改变自己、提升个人价值。当然对于这种改变也是有其针对性的。例如个人形象、生活模式、生活状态和沟通技巧的等等。

我根据学员的具体情况,提出了一些改善建议。由于学员之前的业余生活基本是和目标在一起,生活单调没有趣味,社交圈子也越来越小。而我了解到两人在一起之前,两人的性格爱好相似,都喜欢旅游拍照,和朋友玩。但由于两个人打算结婚后,就一直忙于工作,双方都忽略了很多有趣的业余生活。

于是我让学员可以趁着这个时间,去进行一次短期旅行,多交交朋友,看看外面的世界。并记得适当地展示在朋友圈。同时,在断联结束后,为了不至于让目标忘记和学员的感情,我让学员到目标的朋友圈刷刷存在感,隔一两天进行一次点赞或评论。

另外我告诉学员,在朋友圈除了展示自己这段丰富多彩的旅行生活,还得表现出自己对感情的事已经放下,目前就算是一个人也过得很好。“生活总有一些风景,需要我们走出去才能看到。我们的人生,总是在路上。一路上,你在别人的风景中,别人也在你的风景中。陌上花开,喧嚣与繁华遮住眼睛。只有当人生褪去浮华,只剩下素白的水墨风景,内心才会清寂且安宁。”

学员就这样一边旅行一边展示自己的朋友圈,4天后一条朋友圈获得了目标的点赞。学员当时也有些激动,但我认为这时候还不足以让两人初次复联,所以仍需继续展示。“曾有过这样一个人,与你一起驻足青山绿水,面对一树花开。山高水长也好,大漠黄沙也罢。

一直相信最美的风景会在路上。曾经那样坚定地轰轰烈烈,相伴天涯。以致那些庸俗的山盟海誓,都被抛却,不屑一顾。只是,经历过一次又一次花开花落之后,那些曾经以为坚如磐石的执念,在崭新的陌上花开后,倏然破碎,无迹可寻。”

一个星期后学员旅行结束时,这条朋友圈获得了目标的点赞和评论。目标询问学员最近还好吗?我让学员答复:“我觉得现在这样挺好的啊,很充实,哈哈,感觉之前我都错过了好多东西啊,现在我把它们都捡回来,挺开心的,你呢?最近怎样?”

自此两人在朋友圈开始有了简单的互动。而学员的生活也慢慢充实了起来,再加上咨询师的心理疏导,学员的心态也更阳光开朗了,对本次挽回充满了信心。时候我认为可以开始帮助学员开启复联窗口了。而对于两人的情感经历来看,我觉得偶遇是对他们两人最好的方式。因为他们最初的相识就是一场奇妙的偶遇,那么我认为这次的偶遇必然能引起对方的一个心理波动。为了此次“偶遇”能更成功,我们又为学员安排学习了《不同关系间的聊天技巧》、《约会面谈技巧》、《女性行为举止魅力搭建》等服务学习,同时为学员搭建了与男人互动的三种框架。

1.用个人形象和身体语言进行视觉沟通(例如,衣着形象及言谈举止)

2.用语调和交谈来进行听觉与思维沟通(例如,说话间的语调、眼神、神情,及话题内容)

3.用简单的身体触碰来进行行动沟通(例如,偶然间的指尖触碰、肩膀触碰、手臂触碰等)

我们从目标的朋友处打听到,目标近期会去参加一次爬山的团建活动。于是我让学员提前踩好点,并叫上几个好友一起去参加户外活动。因为事前准备充足,所以当学员与目标碰上的时候心态也很平稳,微笑着跟目标打了招呼后,就借口离开了。

这个时候,两人虽然没有过多交流,但此时学员已经达到了偶遇的目的了。并且,在简单打过招呼后立即退出现场,这样能让目标产生好奇:她怎么在这里?她最近好像挺多活动,现在到底在干嘛?她好像一点也不介怀过去的事了?其实,在这次打过招呼后,还有一次偶遇,就是中午的餐厅。不过这次是目标到地点之后,学员过了大概十几分钟才来到餐厅,并且离目标比较远。

过来没多久,目标主动来到学员桌前打招呼,学员就借着朋友在,建议大家一起坐坐。而这下有了前期的话题准备,学员主动以幽默的方式引导聊天氛围。学员通过之前的服务和互动框架学习,在不经意间与目标简单接触。例如递水和纸巾等。在这样自然轻松的氛围中,目标投向学员的目光也越来越多。在这次的线下见面后,目标对学员的印象有了很大的改观,学员的魅力也重新展现,已经对目标形成了二次吸引。

想分手又舍不得怎么办

当天活动结束后,两人就在微信上聊了不少,但我提醒学员避开感情话题,只聊当下的生活情况,以及各自生活中的趣事就好,而目标的反馈也是不错的。

第三步:巧借聊天,关系引导

在目标对学员开始产生兴趣时,光靠吸引还不能让对方马上回来。所以这时候我们还需要通过聊天来解决两人之前产生的矛盾。否则对方心里会一直存在芥蒂,犹豫不决。在这个过程中,咨询师帮助学员进行了一对一代聊,对每句话中的含义都作出了明确解释。让学员能够真正读懂对方的情绪和需求,并且学会用正确的方式表达自己的感受。

接下来的一周里,两人几乎每天晚上都会聊天。而在这个阶段里,咨询师都会帮助学员解决两人之前存在的感情问题。例如,锻炼学员的聊天技巧,让两人的聊天变得更有趣;让其学会共情、以及站对方角度思考问题;以及适当的掐断话题,不能一次性将话题聊完。

因为只有这样才能让学员保持一定的神秘感,勾起目标的狩猎心理,引导他一步步主动向学员靠近。果不其然,两人聊了没多久后,目标就以音乐节为由,邀约学员一起参加。学员当时看目标主动发出邀约,激动地给我打了好几个语音电话,我第一时间看到消息后告诉学员答复对方,并且做好见面模拟演练。

而学员有了第一次的经验后,这次与目标复联的第二次线下接触发展的非常好。两人之间的关系逐步升级。那么这时候两人虽然有些暧昧情愫产生,但我认为此时还不急于向目标表明复合的意思。可以多和对方调调情,重新找回恋爱时的感觉。

这样做的目的是让对方增加对你的情感投入,也就是让他更喜欢你,这样以后你们的感情才会更加稳固。在这个过程中,咨询师帮助学员推进关系。从暧昧到默认男女关系,在聊天中给男生植入预期,同时让目标逐渐适应两人的暧昧关系。在两人的关系稳步推进后,目标对学员的昵称也越来越亲密,但我让学员不拒绝,也不明确答应,只是简单的默认两人关系。

第四步:继续引导,成功被挽回

这时候两人虽然没有明确说破关系,但其实已经算是重新走在一起了,但为了能让两人关系更加稳定,回到恋爱甜蜜期,我让学员对目标说:“我妈刚发消息说表妹今年过年要带男朋友回去,问我今年怎么打算,我跟她说不回家去旅行。你知道她怎么说吗?”

这时候,我么只是需要一个简单的契机,打破两人的暧昧关系罢了,说什么都没什么关系。目标答复“你也可以带一个回去啊,她就不会说你了”学员回“她倒是好,已经给我安排了一个相亲对象了,还说让我找时间见见。”目标听到这里,就按耐不住了,直接向学员表明心迹,说自己还是想要和学员一起过,说自己心里一直都有学员,希望学员能重新接受他。此次挽回,历时28天。

咨询师结语

在一段感情中,很多女人都会因为对方的好而恃宠而骄,总是将对方对自己的好当做理所当然,甚至在自己犯错的时候,还一味地怪罪于对方不够爱自己。

想分手又舍不得怎么办?人都会犯错,然后才能在错误当中去成长。但是人生也就短短几十年,对的人不会永远在原地等你,人生不允许你去留下太多的遗憾。如果说要用错过一个对的人,一个你深爱的人,来换取自己的一次成长,那这个代价是不是太大了?如果你也不想就这样失去深爱的他,那就赶紧点击添加咨询师,我会根据你的详细情况,为你做专业分析和指导,让你不再错过今生所爱。

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想分手又舍不得怎么办
遇见情感
小鹿情感资深复合大师,以超高挽回成功率、最短的挽回周期、以及良师益友的辅导方式,成为业届领航情感导师。
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