异地恋分手怎么挽回?如何挽回异地恋

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异地恋分手怎么挽回

模块一:干货分享

1、打电话的要诀

打电话的时候,我们无法看到对方的手势和表情,语气也会因为音质的关系大打折扣,所以,双方的表达的内容和信息其实会被电话大大的限制,这也是我们为什么会常常在打电话的时候会产生误解,或者感觉不爽甚至吵起来的原因。我和先生用了大概五年的时间来找到这两个打电话的要诀,那么现在告诉给大家。

(1)我知道情侣间有很多很多话要说,但是首先要倾听,沟通要耐心。

我是个说话爱跑题的人,而先生又是个长篇大论的急性子,于是,打电话的时候最常出现的一句话就是:“你先听我说完”,为此而引起的互掐也不在少数,后来,我们两个互相约法三章来解决这个问题。第一,讲话不可太长,要给对方说话和回应的机会,大概说五六句就给对方一个说话的机会,可以以“句号”来表示自己这段话先告一段落;第二,不要抢话,不要说“你说完了么”,这是很粗鲁很伤感情的,实在忍不住可以说“让我插一句呗”;第三最重要,认真听对方说话,倾听是最重要的沟通和共情方式。

(2)交流的五个问题法。

双方能不能了解自己真实的想法和情感,以及能不能站在对方的角度考虑问题,都是至关重要的,尤其对于很多女生来讲,会希望对方猜得到自己的心事,读得懂自己的表情……但是要知道,世界上没有两个人的经历、家庭教养方式、处事方法是完全一样的,随着双方亲密度慢慢增加,了解会逐渐加深,但我们也不能要求对方有读心术般的肚里蛔虫能力。

要别人随时猜得到自己在想什么,就算是最亲密的人也做不到。那么,下面我举个最近我和先生的例子,给大家说明一下我们是如何沟通的吧。某日我们打电话,先生说到最近工作压力太大,想和几个朋友一起去海边玩几天放松一下,问我的意见,我当时心疼得马上同意了。但是答应之后,又有点不舒服,于是悻悻的找理由挂了电话,跑去吃了一碗布丁消气,并且好好问了问自己,我为什么对此会不高兴。

隔了一会儿,打电话过去告诉他:第一,你工作辛苦我也很心疼,如果我是你我也会忍不住想出去玩(1.站在对方的角度想问题,设身处地);第二,但是我想到你和别的妹子,去沙滩看比基尼妹子就会很心塞,那个地方我们也没有一起去过(2.告诉对方你的想法和立场,以及你这么想的原因);

第三,所以会有一些难过和遗憾(3.你对此的心情是什么);第四,你要是累了的话,要不要试试去我们以前去的滑雪温泉(4.提出一个你认为可行的或者可商量的办法)。除此之外,还有第五步,这一步你不用说出来,但是要在心里假设一下,如果他不接受你的建议,你会怎么做,这个情况下,我可能会要求他到了之后每天发很多照片给我,算是汇报行程。

那么先生的回应是:首先,没有考虑到你的心情是我的不好(1.也是站在对方的角度);其次,这次主要目的是心理上放松一下工作的压力,我以前就很喜欢海边,这次是恰好有人组织去我是想顺道,并没有想过要特意和谁一起去玩,而且还不知道能不能请下假呢;其实不去也没有关系我并不会难过(2.自己对此的原因,3.心情和4.可以接受处理方法)。

这一番话之后,我的不爽马上减轻了,商议也变的愉快起来。最后我们的约定是,如果他有假的话尽可以去,不过那附近,我的梦想之地玻利维亚的乌尤尼天空之镜要留着我们一起去。于是,和平解决了争端,也对未来的旅行有了更好的期待。所以,遇到双方之间的问题,找到情绪的根源并作出适当的发泄,然后直白而耐心的沟通是最好的办法。

2、争吵的必要性

你有没有想过“争吵”在一段关系中也是至关重要的粘合剂?很多异地恋情侣,在终于盼到好不容易双方都有时间的一周一次的电话时间的时候,总是抱着“好不容易打一次电话就不要谈论太严肃的问题了吧”或者“好久不见还是不吵了先忍了”的想法,避重就轻的回避问题。但是这种隐忍的情绪对方却不会知道,两个人之间一些需要正视的问题也没有得到解决,久而久之,这种不能深度沟通的关系就很有可能会迎来危机。至于双方的矛盾的沟通方法,可以参照我上面的五个问题的方法。

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3、告诉对方你的底线。

调查显示,会谈论自己和对方的底线的情侣,其分手概率是30%,相对的,从不谈及底线问题的情侣,分手概率要高达70%。对于异地恋来说,明确各自的底线问题,更是重要的要在异地开始时候就做工作。这类问题有且不限于:“是否能接受对方和别的人晚餐?”,“是否能接受对方和异性单独晚餐?”,“是否能够接受对方与他人看电影”,“如果遇到第三者的问题,是对方独自处理还是坦诚相告?”,“对于身体或者心理出轨的容忍程度和定义”等等。

4、有自己的生活

异地恋其实可以是一个帮助你找到爱情,和生活的其他因素之间的平衡的过程。有的非异地恋情侣会抱怨,两个人在一起什么事都做不了,效率低下。地恋的情侣正好可以利用异地这个机会,找到社交工作学习和恋爱的平衡点。更可以趁对方不在身边的时候,悄悄的学习一些技能,来增加你们之间的浪漫和新奇,这对于保持恋爱关系是很重要的。

有的异地恋怕双方的情感变得淡薄,每天16小时守着电话,也有异地恋的人,因为怕出门社交被秀恩爱的情侣闪瞎,拼命工作以解相思之苦,这两种都不好。人是需要社交的群居杂食性动物,一方面我们不能忽视伴侣,另一方面我们也要掌握好自己的生活,需要自己成长,否则就成了靠对方来获得自我评价的“依赖症”。我的建议是,从心理上把自己的生活分成两个部分,一个部分是和伴侣一起的生活,另一个部分是和伴侣分开之后的工作,社交和自我提升而不把对方当做生活的全部。这能够帮助你度过异地的时间,调整最佳的状态迎来你们的相聚。

5、学会远距离啪啪啪的艺术

婚姻治疗师们(Couples Therapists)认为,伴侣之间的性行为可以用来推断和预测双方的激情,亲密度和忠诚度,也就是爱情三角理论中爱情的三要素。异地恋在这个方面有地理和次数方面的劣势,但是也会有“蜜月效应”,也就是小别胜新婚的感觉来加强双方的激情程度。

为了保持双方的激情和亲密,我们也建议双方慢慢的尝试以非接触的方式进行亲密行为,比如电话调情,或者偶尔给对方发挑逗一点的信息或者图片视频(不过要注意保护好隐私,不要像陈老师那样惨)。双方对于远距离亲密行为的定义,和接受程度都会有所不同,所以一定要一起耐心的探讨,自己是否能够认同在电话里说一些色色的话题?能不能够互相引导进行自我愉悦?自己这么做会不会有不安全感?两个人可以从通过电话,说说自己对于对方的一些色色的幻想开始。

6、保持亲密

我每次都会把最重要的议题放到最后,对于异地恋的双方来说,最重要的感觉是:我们互相在对方的生命中是一部分,这是亲密度的重要组成,或者,你也可以按照我们内部服务“打破舒适感,跳出友谊圈”的方法去和她聊天,也能取得突破性的进展,有兴趣的兄弟可以点击添加#微信#。

模块二:成功案例分享

兄弟们,其实你们可以长得不高不帅没有钱,但是你要想办法改变,看看我们兄弟们的改变,看看这个兄弟,看看这个妹子腿白不白,车好不好,想不想让妹子亲自开车也接你,想让妹子亲自开这么好的车接你吗?

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模块三:行动从现在开始

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