婚姻遭遇冷暴力怎么办?解决冷暴力的方法

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婚姻遭遇冷暴力怎么办?解决冷暴力的方法有哪些?当夫妻(情侣)之间在发生矛盾的时候,双方或者一方拒绝直面沟通,总爱采用消极回避的态度,或者不理不睬等错误方式处理。更有甚者,会将负面情绪能量发泄到另一半身上,以不理、不问、不听等错误方式对待另一半。被冷暴力对待的人,内心总是备受煎熬。而很多人为了避免吵架,就放弃了沟通,把不满压在心底,以为这样就能解决问题,却不知道让问题越积越深。

就像不少前来咨询的学员总是对我哭诉:“他一直回避我,不跟我沟通,好像我在他眼里做什么都是错的,我该怎么办。”“我不知道他的内心究竟在想什么?我该怎么做才能让他肯和我沟通?”“我在努力的挽回,但对方就是不肯跟我沟通怎么办?”或许类似的状况,你遇到过,也很纠结,也很无奈,但是事情总会有解决的方法。大家好,我是常在心团队的创始人常在心老师。我们团队擅长以男性心理分析感情,比男人更懂男人。如果你想修复婚姻危机,高姿态分离第三者,挽回自己的爱人,你可以添加老师,回复999,你就能获得价值999元的免费情感诊断!说出你的难题和希望,让我们来帮你把关,给你指出一条通往成功的捷径!并且老师朋友圈有海量的情感干货,供你每天免费学习,错过就是你的损失了!

婚姻遭遇冷暴力怎么办

在下面的内容里,我将为你详细介绍一位与你同病相怜的学员成功案例,并会为你分析冷暴力的形式,再教你几招解决问题的最好方法。

常老师,你好,我叫赵芳。今年38岁,我和前夫认识了十几年,结婚有7年,我们有两个四岁的小孩。我是从事服务类型的工作,我们是初恋,他年纪比我小。我们刚在一起的时候,什么都没有,但我没有丝毫的嫌弃他,我和他一起努力,一起打拼终于凑齐了首付在城里买了房子,一起还房贷。本来以为苦尽甘来,日子会越过越好,但我们之间却像是隔了一堵墙。我经常不知道他的心里在想什么,他也对我的事置若罔闻,经常加班,说工作很忙。我们两个人生活在一起,却感受不到夫妻间的乐趣。我知道这可能与我们的性格有关,我们都是在父母吵架的阴影下长大的。所以我们两个结婚前就提倡不吵架,所以即使发生了一些不愉快的事,我自己气完就好了,可是他不一样,每次我问他怎么了,他总说“没什么”。这种冰冷感觉让我越来越无所适从,比吵架还累!

刚结婚的时候,他还是很体贴的,每个纪念日、生日他都会给我惊喜。可是在有了小孩之后,我们的问题越来越多。一边是照顾小孩,一边是工作,再加上我们一直相处的方式是“有事就说一声,没事就各忙各的。”导致他对我的关心也越来越少。女人都是需要关心的,我特别忍受不了他在外人面前很活泼,跟我在一起话却很少,很冷漠。我不知道我哪里让他不满意了,为什么要这样对我呢?而且他是个有大男子主义的男人,家里的大事都要他做主,包括家里的经济掌管也是他。可是,我觉得既然两个人结了婚,就不应该对彼此心存芥蒂,我作为家里的一份子,作为家里的女主人,也有工作,为什么不能让我也参与管理家里的财务支出?为此我质问过他,他说我不信任他,觉得我不懂理财却还想掌管财务。我们的感情越来越差,他动不动就对我甩脸色,总是说跟我没法沟通没法交流,说跟我说话我总是理解不聊,理解的方向不一样,总说我根本不懂他!在今年1月份的时候,他提出离婚然后搬出去住了,说对我很失望,对彼此的婚姻也很失望,说我们根本不是一路人。

我也很委屈啊,他什么都不愿意跟我说,我怎么去懂他?!我自问尽了做妻子的责任,对公婆也孝顺,到现在我和公公婆婆的关系都还保持得不错。公公婆婆觉得他提离婚是被猪油蒙了心,有福不会享!公婆帮我劝过他,可是他很坚决。我问他是不是在外面有了别的女人,他坚决否认,还说我故意推卸责任!到了4月底他坚持离婚,我的心也冷了,冲动之下答应了跟他协议离婚,一个小孩归我,一个归他。可是离婚之后,我并没有过得很快乐。我不明白,为什么他父母吵了一辈子,都还好好的在一起,而我们根本不怎么吵架,却落得个离婚的下场?是不是现在的婚姻都是这么脆弱?离婚后,我总是想起孩子,想起一家四口曾经有过的幸福时光。我知道我还爱他,我也知道我们的沟通存在很大的问题,可是我没有更好的办法去解决这个问题,我不想两个孩子生活在破碎的家庭里,我该怎么办?

其实赵芳的婚姻道出了当今社会中,大部分婚姻的“痛点”——冷暴力!根据我接受的案例,我把冷暴力分为以下几大类型:

拒绝面对:表现为经常晚归甚至不回家,往往利用工作忙、打牌、朋友聚会等作为借口,晚归或者不归。

言语上冷嘲热讽:把负面情绪转化为语言,经常说一些对方不愿听的话语,试图让对方状态变得很糟糕。

不问不理:几乎零沟通,不仅不愿意和伴侣说话,包括自己做自己的事情,把对方当成空气。

停止感情投入:非常不负责任,表现对孩子养育、夫妻生活等方面停止任何投资,甚至不愿意再次承担老公应该具备的职责。

冷暴力有时候是单方面的,也有时候是双方面的,从心理学上来说,它更倾向于精神层面上的疏远或者折磨,类似于心灵上的“制裁”,时间之长、伤害之深也是其中的特点。长久下去,另一半会陷入抑郁,情绪低落等不良状态,至于感情上也是貌合神离,最后只能悲剧收场。可能你会问,在感情中为什么女人更容易面临家庭的冷暴力?这是因为,在亲密关系相处过程中,女性比较感性化,遇到问题喜欢选择倾诉或者发泄,这本身没问题,但是一旦没有把握好语言和情绪的分寸,不小心伤害到对方,而对方面临另一半不满却又无力改变的时候,往往是不愿意争执的,就会进入回避的态度,渐渐把另一半的不满转化成冷暴力。而在赵芳的案例中,我们发现赵芳的前夫几乎占据以上全部的冷暴力类型:工作忙不爱回家、拒绝沟通、以离婚逃避责任······但这些问题全部都是对方的错误吗?明明当初很体贴的男人,为什么最后会演变成“冷暴力”呢?深聊之后,我发现赵芳和前夫之间之所以会出现“冷暴力”,双方都是有责任的!

第一、感情的惰性消耗了沟通精力,迈向“冷暴力”的泥沼:

这一点显而易见,两个人在对待感情的时候,一个采取“先生气,气完了再解决!”,另一个采取“一直生闷气,反正说什么你都不懂!”的状态,两个人都不知道对方的心理在想什么,都觉得跟对方没法交流,这种想法太消极。如果真的没法交流,当初又怎么会热烈的在一起呢?说到底,两人之所以走到离婚的地步,真正的原因是感情中的惰性!惰性会让一个人越来越疏于对伴侣的情感体察,从而越来越“懒得沟通”。当双方开始变得“懒得沟通”的时候,就迈向“冷暴力”的泥沼。

第二、坚持“吵架只会影响感情”的错误观念,深陷“冷暴力”:

赵芳和丈夫都认为“争吵的夫妻是家庭的毒瘤”,认为夫妻俩只要不吵架,就不会出现大问题,也不会影响孩子的成长。诚然经常吵架的确会消耗彼此的感情和精力,也确实有不少夫妻吵着吵着就散了。但这不代表吵架就一定会导致感情失败,更不代表不吵架的夫妻就婚姻幸福!作为情感导师,我见过太多越吵越相爱、怎么吵都不散的夫妻!为什么?因为他们并不是以吵架为目的,不翻旧账,以解决问题为主,在争吵中去分析并解决问题。说简单点“争吵”是一种沟通的方式,一种表达情绪的方式,这种方式虽然极端,但总比闷在心里什么都不说的“冷暴力”要好!可是赵芳和前夫并不理解这个道理,所以他们在婚姻的“冷暴力”里越陷越深。

第三、不主动了解对方一味的推卸责任,被“冷暴力”结束婚姻:

当我问赵芳:“你有没有给他买过他喜欢的东西?”赵芳说没有买。原因是赵芳根本不知道前夫喜欢什么,但前夫对赵芳喜欢的东西却如数家珍,小到什么牌子的口红、什么样式的衣服,大到喜欢住什么样的酒店、爱吃什么菜,都了如指掌并且满足赵芳。赵芳觉得自己之所以不知道,是因为前夫不愿意说,不愿意沟通。但其实不然,有些事,不一定非得对方说出来,你才能知道。只要稍微细心一点,多多观察对方的衣食住行、朋友圈,就会知道对方喜欢什么,不喜欢什么。试问,结婚7年仍然对前夫一无所知,如果你是前夫,你会不会觉得心寒呢?由此可见,赵芳在这方面是不够细心,不够主动的,甚至表现出有气无力的感觉。夫妻间的相处需要彼此关心彼此包容和在意,而不是把对方的体贴当做理所当然。没有谁的付出是理所当然的,对方的“冷暴力”或许就是来自于你的疏忽和推卸!是否你在婚姻中也跟赵芳一样,面临解不开的困局,丈夫的冷漠绝情,离婚危机的困难重重,不要怕,及时添加老师#微信#,让我们专业的老师来带领你,探究你们婚姻出现的问题,正视事实,了解离婚背后的真正原因,不断提升自我情商能力。

婚姻遭遇冷暴力怎么办

针对赵芳的案子,导师采取的是“先治内,后治外!”的模式,进行指导。所谓“治内”——即指导赵芳处理内在情绪和心态上的问题。所谓“治外”——即指导赵芳利用自身的改变去引导对方。当面对男人的冷暴力的时候,女人往往感觉到很受伤,同时也会伴随着无力、痛苦的感觉。一方面不想放弃经营这么久的感情,另一方面不知道如何去缓和目前的僵局。那么面对冷暴力,我们该如何去做呢?

1、积极面对现实,正视问题不逃避:

没有人愿意家里冷冰冰,包括实施冷暴力的他都是一样的。但是有不少女人总是用错误的沟通方式,试图控诉男人对自己的冷漠。总是表现出负面的情绪,结果问题不但没有得到有效的解决,反而将其进一步恶化。与其消极抵触,不如积极面对!与其因为缺失而又过多的情感依附与寄托,不如接受对方变心的态度和目前情感上的危机,放下偏执的情绪与对错,正视问题。

2、理清自身问题,了解男人的情感需求:

情感上的冷暴力并非空穴来风,而是过于争执、错误的沟通方式带来的恶果。当你学会接受之后,这仅仅是开始解决问题的基础,你需要把心静下来去想明白究竟是什么原因所致的。尤其是对男人心理诉求和内心情绪状态有确定性的把握,这一点很重要。当你把思路梳理清楚、哪些是自身的问题、哪些是对方的,哪些是双方沟通方式出现问题,哪些是其他的外在矛盾影响等等。尤其是对自己的问题,更应该好好正视甚至有意识改变。

3、做好自己,不要被对方的行为影响:

接手过很多来咨询的女人,很多被对方施以冷暴力,往往错误的进入怨妇模式。倘若只用负面情绪回击男方,只会导致感情越来越糟糕。本身都是互相伤害,比来比去,谁又能落到好呢!己所不欲勿施于人,不该做的事情我们不做,自己本分该做的事情我们努力并坚持做的更好,即便是对方偏执,但不能影响你好好生活的态度,这也是引导对方改变的前提!不被对方影响,你便成功了一大半。

4、学会共情,建立有效沟通:

当弄清楚对方进行冷暴力的的原因和问题的本质,下一步就是选择一个恰当的机会和对方进行一次深度有效沟通,包括共情。注意要点:目前感情上存在的问题,一定不要带有自己主观负面情绪,而是双方冷静下来好好沟通,同时引导对方开口发生说出自己内心的想法与不满。聊到自身的问题而导致对方情绪与误会,那你一定也要适度共情,适当道歉,别觉得不好意思,毕竟我们是解决问题。同时,还需要适度表达出自己内心的感受和不满诉求,引导对方说出自己的想法,带领对方走出冷漠与疏离,进而双方一起商讨如何解决的具体方法。这种沟通效果好坏还取决于对方的配合程度,所以也急不来,哪怕谈得不理想,也不能有过多情绪和要求,同时还需要给对方时间进行缓和,用你的耐心和诚意满满化解。5、在日常生活中掌握爱的表达技巧:

重新回到原来在一起的初衷——彼此相爱。我们可以选择在日后相处中多一些爱的言语表达。比如,说你可以利用结婚纪念日、你和对方的生日、有孩子的话还可以利用孩子话题等创造机会来表达对他的感情,让他慢慢放松对你的戒备心理,逐渐消除她的负面情绪,以致最终慢慢接纳你的爱意,让感情回归正轨并升温。赵芳在经过导师的指导后,与前夫的关系有所缓和,前夫主动提出要带着孩子和赵芳一家四口出游。在服务进行到第29天,赵芳和前夫复婚,并领取了结婚证!

婚姻遭遇冷暴力怎么办

婚姻遭遇冷暴力怎么办?婚姻经营就像下棋,一步错,步步错,如果你的挽回不成功,一定是采取了错误的措施。即便掌握了一些方法和技巧,但在实操中却屡屡犯错,也只会让对方越走越远。所以,一定要规避错误,用对的方式去经验婚姻,守护自己的幸福。如果你确定要挽回的话,那么就一定不要怕困难,脸皮也不能太薄,要始终相信自己可以成功,你的笃定和信心慢慢会潜移默化的感染你的伴侣。这个时候,你恰巧又能给他正能量的暗示,同时还可以明确你的态度,重新对你们的爱情赋予生命力,那么挽回就可以让你们的感情重新开始。总之,只要你不放弃,我便能给你希望!

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