老公出轨我该怎么办?怎么对付小三

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老公出轨我该怎么办?我的婚姻为什么问题重重?他为什么总是拒绝跟我沟通?为什么我明明为家庭付出了很多,到头来却费力不讨好?他为什么这样自私,出轨这么伤人的事竟然还能做得理直气壮?我不想放弃,但也不想委曲自己,为什么受伤的总是我?为什么他要让我这么痛苦,我们的爱还可以重来吗?最近,针对出轨问题我做过好几场直播分享,发现很多学员的问题其实都是典型的泥潭问题。什么是泥潭问题?虽然表现形式千差万别,但本质上就是六个字——“受挫者的懒病”。我知道,这个定义不够圆滑,甚至还有那么一点点伤人。不过,相信了解陈曼老师的学员都知道,我向来对事不对人。

老公出轨我该怎么办

之所以毫不避讳地以“泥潭问题”作为今天文章的主题,是因为,我真心希望能切实地帮助你挽救婚姻、守护家庭。解大病,非彻痛而不能为也。有时候最大的善意反而会令人不适,最大的冷漠反而会让你麻痹。你可能会问:“我的愿望过分吗?我的要求很高吗?为什么别人能得到的幸福,到我这里就那么难?”我理解你现在的所有感受,知道你的痛苦,懂得你的无助,也能体会你的所有愤怒和不甘心,更明白你内心最深的渴望——无非是想获得俗世意义上的幸福,哪怕幸福太难,让生活回归平静也是好的。但是,如果你不仅只是想找人倾诉,不仅只是想找人陪你一起痛骂老公和第三者,如果你是希望借助陈曼老师的专业力量,帮你彻底根除他的“出轨病”,帮你赶走那个插足你婚姻的女人,那就要学会迈出行动的第一步:

学会接受真相,学会忍受不适

因为这就是成长的代价,这才是让我们变强的必经之路。我知道,对于遭遇过出轨打击的女性来说,人生可以说是被硬生生劈成了两个部分:

前半生是知道老公出轨前,后半生是知道老公出轨后

一前一后,冰火两重天!即使痛苦,陈曼老师也必须告诉你一个事实真相:出轨,它只是一系列婚姻问题的结果,并不是你们婚姻出现问题的原因。张爱玲曾经说过:生活像一席华丽的长袍,里面爬满了虱子。这个世界上,所有的质变,都是由量变引起的。正是因为你们之间长期存在的问题不断堆积,才最终引发了“出轨”这个质变。

换句话说,出轨不是问题的根本,它只不过是那个掀开长袍、让虱子暴露在阳光下的最坏结果而已。正因为如此,在像陈曼老师这样的专业人士看来,出轨不是我们需要解决的问题,我们需要解决的是男人出轨的深层动机,从而找出你们之间关系模式的根本问题。

这就是为什么99%的普通人无法凭一己之力分离第三者的原因所在,大家往往只在出轨这个表象上打转,抓不住问题的本质,怎么可能斗得过外面贼精贼精的第三者呢?分离第三者并不是什么难事,最大的难点从来不是第三者有多厉害,或者你们之间的问题有多复杂。因为再厉害、再复杂,我们也有信心用专业的力量去改变、去逆转。

最大的难点往往在你自己身上,你有没有跟老师一起解决问题的毅力和决心?因为,婚姻是你的,伴侣是你的,想要走出层层泥潭,也必须靠你自己的努力配合,你是否具备层层递进的毅力和耐心?如果你的答案是肯定的,并且已经确定保卫婚姻的决心,想要赶紧行动。可以点击#微信#添加老师。我会告诉你,赶走第三者的关键点究竟是什么,你该如何赢得这场婚姻保卫战老公出轨了,我到底该不该离婚?

身边的朋友都劝我离婚,我该不该听他们的?为什么我要那么辛苦,出钱又出力的挽回他?我太痛苦了,离婚了会不会就能解脱了?遭遇出轨问题,很多学员特别纠结于“要不要离婚”。好像只要做对了这道选择题,自己就算赢了这场战役,日后的生活就会跟痛苦一刀两断。现在明白陈曼老师刚才说的“泥潭问题”的本质了吗?

你是一个婚姻受挫者,这不是你的错;但如果你作为一个婚姻受挫者,还选择懒惰,以为做对一道选择题就能解决所有问题、结束所有痛苦,那就是你的错了!你选择哪条路不重要,重要的是你是否具备选择的能力。如果你不具备选择的能力,不论你是选择挽回还是选择离婚,都不可能获得幸福。一个不会游泳的人,放弃现在的游泳池,换一个更大更豪华的游泳池就不会溺水了吗?

当然不是。只有真正掌握游泳的能力,你才有能力和底气遵从自己的内心做出选择。不论你最终的选择是留下还是离开。几年前,我的一位密友复发了严重的脊柱疾病,险些要去做致瘫率很高的手术。后来万幸找到了更好的医生,在那位医生的专业治疗下,她仅通过复健训练而非手术的方式,重新获得了健康。

老公出轨我该怎么办

在做复健治疗的期间,这位密友告诉我:人体自身,每天要进行大量的“低阶动作”。比如坐下、站起、走路、转身。这些动作实在太简单了,我们通常是在无意识中完成的。最最简单的动作里,往往蕴藏着极大的能量。当你的身体遭遇重创,变得无法完成高阶复杂动作的时候,正统复健治疗通常会指导你做一件事,就是“退阶”。

做不好某个复杂动作,我们就从更简单的动作练起,等你这个维度上的肌肉足够强健,再试着把复杂动作进行组合。最差的情况,人可以退阶回新生儿时为零的状态,从翻身打滚开始,逐步建立运动模式。我的这位朋友花了一个月的时间,刻意练习“呼吸”“起床”和“行走转身”这些基础动作,过程当然很慢很痛苦,一度让她觉得自己这么大岁数都白活了,但终于,还是靠自己而非手术找回了可持续的健康。

通过训练病人“退阶”的能力,帮助患者重获健康,这当然是现代医学的智慧。但套用在人生智慧上,也完全行得通。当我们的婚姻遭遇重创,很多人的第一反应是“不行就换”,以为只要愿意换,就一定会越换越好。作为陈曼情感工作室的导师督导,我见过太多的婚姻个案,其实很多选择离婚的女性内心也是恐慌的,因为她其实并不清楚自己的上一段婚姻为什么会失败,更加不清楚自己的下一段婚姻路在何方。这就是为什么,我总是苦口婆心地告诉学员:不要被出轨问题吓得惊慌失措、丧失理智。

一般慌了的人,最想赶紧做的,就是像无头苍蝇一样闭眼狂奔,然后用战术上的勤奋消耗焦虑感。因此擅自做了很多适得其反的无效操作。你的老公再离谱,外面的女人再嚣张,你也不要忘了:此时此刻,你最应该做的,恰恰不是轻易做决策,而是学习现代医学里的“退阶”智慧,巩固每一个属于自己的低阶基本盘。

你跟老公之间的关系僵持不下?——没关系,我们可以从最基本的男性心理开始学习。老公拒绝跟你沟通交流?——没关系,我们可以从最基础的两性沟通开始练习。第三者嚣张跋扈,一门心思诱导你老公离婚?——没关系,我们可以从两性博弈论开始,帮你拆解、量化和预测你和老公之间的每一次互动。

假以时日,所有这些最基本的认知能力、定义能力、预测能力、评估能力组合起来,你会获得让你们夫妻之间相处模式升级的能力,最终实实在在地拥有选择的权利。只要你愿意,这个男人就会回到你身边,彻底甩掉外面那个没水准的女人,他不仅会爱你,还会比以前更加爱你。

只要你能掌握“退阶”的能力,你就等于掌握了“跌倒再爬起来”的能力,任何困难都不可能摧垮你,因为你拥有了从头再来的勇气和能力。陈曼情感工作室有许多许多学员通过“退阶”训练重新赢得婚姻主控权,正是他们用勇气和能力一次次向我证明,人与人之间的关系趋势是可以被逆转的!实际接触过大量情感个案以后,我发现号称对经营婚姻、掌控关系感兴趣的人很多,但每个人的成长速度和积累速度却千差万别。以我过往的经验来看,最容易脱颖而出的人的共同特质,是他们都曾经有过足够多的“有效实践”。

老公出轨我该怎么办

何为有效实践?就是包括完整的【输入—行动—反思—调整输入再行动】的过程。但是,现实情况是,哪怕我把有效实践的这一整套动作告诉你,你还是不知道该如何操作。因为,多年的咨询经验告诉我,最容易出现理解偏差的,恰恰是行动本身——很多人的行动,根本是无效的。举几个例子:对于促进夫妻理解而言,情绪化的发泄和争吵,是无效行为;对于解决出轨问题而言,大吵大闹追打第三者,是无效行为;对于维护自己作为原配的利益而言,对伴侣恶言相向语带威胁,是无效行为;对于挽回婚姻、重建夫妻关系,上网搜集挽回方法、看情感鸡汤疗伤,是无效行为。……

关注自己每一次行动带来的真实反馈,而不是只关注自己的感受。你的目标是什么,你的行为让你距离自己的目标更近了还是更远了?如果更近了,说明行为有效;如果更远了,说明行为无效。剩下你以为你以为的,都不重要。一切无视反馈的行动,都是自我麻痹,都是无效行动。你可以回顾一下自己的婚姻,虽然看上去没少付出、没少努力,但是绝大多数时候,你是不是从未关注过自己行动带来的效果和反馈?

许多自以为正确的情感常识和为他好的付出,只是满足和取悦了你自己而已。到头来,要么只有付出没有回报,要么不会在得到回报时思考得更深一层:我该怎么优化自己和他的相处模式?所以从我的角度来看,你内心深处最深层次的痛苦和恐惧其实不仅来源于失败的婚姻,这种痛苦更加来自于你没有“退阶”的实力,因为远离现实多年,你在亲密关系中一直缺乏有效的实践反馈循环。

老公出轨我该怎么办?所以,才会有越来越多的人,把婚姻是否幸福寄托在运气上。如果有运气遇到一个完美的伴侣,如果有运气遇到一个愿意包容我的人,我就可以获得幸福!亲爱的,把你的人生交给虚无缥缈的运气,这跟赌博有什么区别?人生的底气来自退阶的实力,而退阶的实力来自有效实践。为什么在别人眼里难于上青天的问题,到了我们这里却可以迎刃而解?因为陈曼情感出售的,并非仅仅只是单纯的情感咨询挽回服务,我们的服务从本质上来说,就是一整套关于如何选择与如何执行的策略框架体系。我们会手把手教你如何拥有“退阶”的实力,以及如何建立应对第三者问题的实践反馈循环系统。

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陈曼情感
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